LA METHODE POMODORO

Objectif 

Garder un niveau de concentration et donc d'efficacité optimum

Comment ?

25' WORK - 5' PAUSE X 4 cycles = période de 2H de WORK
Puis >> Plus grosse pause de 15'-30'

Conseils

• Y associer un bruit blanc (Différent de la musique qui distrait le cerveau !!)
• Pauses de 5' : reposer ses yeux, essayer de ne pas aller sur son tel, bouger et boire 

Par Marion, étudiante en 6ème année de médecine